اسلام میں حمل کے دوران  کھجورکھانے کے آٹھ فوائد

 

اسلام میں حمل کے دوران 

کھجورکھانے کے آٹھ فوائد

Pregnancy In Islam Eight

Benefits Of  Eating Dates During

 

Pregnancy In Islam Eight Health Benefits of -Eating- Dates-- During-

 

 اسلامی مطالعات میں کھجور کو بہت اہمیت دی گئی ہے

حمل کے دوران کھجور کھانا بھی خواتین

کے لیے بہت مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

حمل کے دوران کھجور کھانے کے صحت کے اہم فوائد۔

نمبر1

اچھا انرجی بوسٹر

حاملہ خواتین کو اضافی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے

کیونکہ ان کے معمول کے کام بھی

ان کے لیے مشکل ہو جاتے ہیں

 ہر روز چند کھجوریں حمل کے دوران

انتہائی فائدہ مند ہوتی ہیں کیونکہ

یہ جسم کو اہم غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں

جو مثبت اثرات مرتب کرتی ہیں۔

نمبر2

حمل کے قبض سے بچاتا ہے۔

بہت سی خواتین اپنی حمل کے دوران

قبض کے مسائل سے گزرتی ہیں

جو یقیناً غیر صحت بخش ہے

۔ کھجور میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے

جو جسم میں نظام انہضام کو صحت مند رکھنے

میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

نمبر3

امینو ایسڈ کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔

ان میں پروٹین کی بھی اچھی مقدار ہوتی ہے

جو کہ امینو ایسڈ بنانے کے لیے مشہور ہے۔

نمبر4

پیدائشی مسائل میں کمی

ڈبلیو ایچ او تمام حاملہ خواتین کو فولیٹ سے

بھرپور غذائیں اور فولیٹ سپلیمنٹس

حاصل کرنے کا مشورہ دیتا ہے

کیونکہ فولیٹ کی کمی کی وجہ سے پیدائشی

مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

اس کے باوجود کھجوریں زیادہ فولیٹ

برقرار رکھتی ہیں۔

نمبر5

وٹامن کے کی وافر مقدار

یہ وٹامن ان بچوں کے لیے ضروری ہے

جو کلٹس کی شفا یابی اور ان کی ہڈیوں کی

نشوونما سے متعلق ہیں

۔ پھر بھی، بہت سے نوزائیدہ بچے وٹامن کے

کی کم سطح کو برقرار رکھتے ہیں

۔ ماؤں کو اپنے بچے کو وٹامن کے

فراہم کرنے کے لیے روزانہ

کھجور کی ضرورت ہوتی ہے۔

نمبر6

آئرن کی ضروریات پر قابو پانا

حمل کے دوران ظاہر ہونے والی

آئرن کی کمی کو دور کرنے کے لیے

کھجوریں بھی بہت مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

بعض اوقات، کمی خون کی کمی کا باعث بن سکتی ہے

۔ ان کے جسم میں ہیموگلوبن کی سطح کو کنٹرول

کرنا بھی ضروری ہے جس سے ان دونوں کی

قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔

نمبر7

پوٹاشیم سے بھرپور

پوٹاشیم نمک اور پانی کا توازن برقرار رکھتا ہے۔

یہ کھجور میں بکثرت پایا جاتا ہے۔

اس کی کمی دونوں کے لیے انتہائی خطرناک ہے۔

بچے اور ماں کو کیونکہ یہ فالج، دل کی بیماریوں

اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے۔

نمبر8

میگنیشیم کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔

کھجور حاملہ خواتین کے لیے یہ ضروری

غذائیت بھی فراہم کرتی ہے۔

اس کی کمی انتہائی خطرناک ہے

اور یہ پری لیمپسیا، قبل از وقت پیدائش،

دائمی ہائی بلڈ پریشر اور دیگر صحت کے

مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

 

You may also like:  From The British Cabinet I Was DroppedJust Because I Was A Muslim  Nusrat Ghani

Leave a Reply

Your email address will not be published.